Yoga Crianças e Jovens

O projecto de yoga e Meditação para crianças foi fundado em 2006 no Espaço Dharma – Centro de Yoga, em Lagoa/ Mexilhoeira da Carregação. Desde logo as dinâmicas integravam histórias, jogos cooperativos e expressão artística como veículos através dos quais as crianças experimentavam as técnicas de yoga: respiração, posturas e exercícios de concentração/ meditação. A convite da câmara municipal de Lagoa, através da biblioteca municipal, foram desenvolvidas sessões de yoga para os alunos das escolas do 1º ciclo.

O desenvolvimento de dinâmicas de yoga e meditação para crianças estendeu-se ao colégio Ti-té e ao ATL BYou, em Portimão.


Entre 2007 e 2011 organizei, anualmente, o retiro de yoga para crianças em que durante 3 dias e duas noites aconteciam práticas de yoga e meditação, oficinas de artes, expressão dramática ligadas aos temas abordados nas histórias, jogos cooperativos, observação de estrelas, jogos noturnos e, claro, muita diversão.

Para a concretização dos retiros formava equipa com pessoas ligadas à área da educação e/ ou yoga, como a Irene Nunes, a Tita (Maria do Rosário), a Sushiila (Soraia Xavier), a Sofia Cação, a Eunice Cunha e a Helga Santos, a quem estou muito, muito grato pelo apoio e participação na criação de
momentos tão bonitos, tão especiais.


Para além disso, algumas destas pessoas tiveram a brilhante ideia de me desafiar para preparar uma formação de monitores de yoga para crianças e, em 2011, aconteceu a primeira acção de formação no Espaço Uno – Centro
de Yoga e Meditação, em Portimão. Entre 2012 e 2015 seguiram-se outras formações em Lisboa, Oeiras, Sintra e Covilhã.


No ano lectivo de 2012/ 2013 estive envolvido na equipa que coordenou e executou o projecto de Desenvolvimento Pessoal e Social numa escola publica do 1º ciclo do ensino básico, o qual integrava o desenvolvimento de actividades, tais como: conto de histórias, exercícios de respiração, exercícios
de concentração/ meditação, pintura de mandalas, jogos cooperativos de socialização/ cooperação/ iniciativa.

Mais recentemente, desde 2018, desenvolvo actividades de yoga para crianças no Rogil, com um grupo de 10 crianças.


Em 2020 um sonho antigo começou a ganhar nova força, espicaçado pelas limitações da pandemia e pela Irene Nunes, decidi avançar com a redação de um livro de yoga e meditação para crianças.
No meu sentir teria de ser um livro que juntasse duas intenções: a primeira que expressasse aquilo que acontece nas sessões de yoga e meditação que faço com as crianças, e a segunda que fosse um guia para mães, pais e
professores interessados nesta matéria, ou seja, uma ferramenta acessível para que essas actividades pudessem acontecer de forma autónoma.


E não é que o livro está escrito, impresso e disponível?

Clique aqui para saber mais sobre o livro